Những món ăn gây béo bụng nên hạn chế
Các món ăn dưới đây được nhiều người yêu thích, tuy nhiên lại dễ gây tăng cân và béo bụng. Bồn ngâm chân dẫn chứng 5 món ăn gây ra mỡ bụng các bạn nên tránh nhé.
Xem thêm tại đây: Máy ngâm chân giải độc giá rẻ tại hà nội
7 thực phẩm giảm đau dạ dày nhanh chóng
Nước trái cây
Chị em phụ nữ rất thích uống nước trái cây vì thơm ngon, dễ uống, tiện mang ra ngoài. Chúng ta thường cho rằng loại nước này rất tốt, số lượng lớn vitamin, lành mạnh nên có người còn sử dụng nó thay cho nước lọc. tuy nhiên, loại nước này chính là tác nhân gây béo bụng nếu dùng sai cách.
Bởi nước ép trái cây về cơ bản gần như không còn chất xơ vì đã bỏ bã. Uống số lượng lớn chẳng khác nào nạp thêm đường chứ không có lợi ích từ chất xơ nữa. không có những vậy, một vài loại nước ép đóng hộp chỉ toàn đường hóa học, chất bảo quản, chất tạo màu… dễ hại cho sức khỏe.
Thay vì dùng nước ép hoặc nước ép đóng chai, chúng ta nên tích cực ăn trái cây tươi để hấp thu đầy đủ vitamin và chất xơ cần thiết.
Kem
Ngoài ra, kem rất ngọt vì cung cấp lượng đường cao. Nếu các bạn là người thừa cân hay muốn ép cân thì tốt nhất nên tránh xa món ăn này.
Đường cũng chính là nguyên nhân khiến quá trình lão hóa trở nên nhanh hơn.
Bánh mì trắng
Bánh mì trắng là món ăn khá rộng rãi của số lượng lớn người. Nó được làm từ bột lúa mì tinh luyện và sở hữu hàm lượng calo khá cao. Lượng tinh bột cao trong bánh mì là nguyên nhân gây tăng cân nhanh.
Bên cạnh đó, loại thực phẩm này cũng thiếu cám, chất xơ, mầm gạo và vitamin B tổng hợp nên dễ khiến đường huyết tăng cao, là tác nhân gây ra rất nhiều bệnh cho cơ thể.
Vì thế, chúng ta nên hạn chế ăn đa dạng sản phẩm bánh mì trắng, mì gạo trắng, mỳ ống, bánh ngọt… để tránh béo phì. Cần ăn điều độ và bổ sung thêm rau xanh, trái cây vào.
Bánh quy giòn
Bánh quy là món ngon được hàng triệu người yêu thích. thế nhưng, bánh quy chứa quá nhiều năng lượng. Trung bình 2 chiếc bánh quy cỡ nhỏ chứa khoảng 20g tinh bột, 6g chất béo, 5g đường, 150 calo. Nếu bánh sở hữu thêm đường hay kem thì càng dễ gây tăng cân và nổi mụn.
Nếu ăn quá nhiều bánh quy bạn sẽ dễ béo phì, lượng đường cao dễ gây ra rất nhiều bệnh và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Nếu thực sự muốn ăn, chị em nên lựa mua nhiều loại có bộ phận đơn giản, ít hương liệu và làm từ bộ phận lúa mì nguyên cám. Loại bánh này cung cấp khá nhiều chất xơ và tăng cường hệ tiêu hóa, tạo điều kiện đào thải độc tố hiệu quả hơn.
Những thực phẩm dán nhãn ít béo
Chúng ta đều nghĩ các thực phẩm ít béo đều nghĩ chúng sẽ lành mạnh hơn, mọi người thường ăn nhiều thực phẩm ít béo hơn 30% vì nghĩ rằng nó an toàn. Vì vậy, các ai sử dụng nhiều loại thực phẩm này quá nhiều sở hữu thể tăng cân từ từ thay vì giảm cân.
Lấy ví dụ là soda ăn kiêng, một nghiên cứu đã cho thấy, sử dụng các loại nước này sẽ khiến người uống bị "ảo tưởng" là đã tiết kiệm nhiều calo, dẫn đến việc ăn rất nhiều hơn sau đó. Thức uống này sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, gây tích trữ chất béo về lâu dài.
Chính vì vậy, chị em đừng tin 100% vào các thực phẩm dán nhãn ít béo hoặc không calo. Hãy hạn chế ăn và chuyển sang tăng cường rau xanh, hoa quả hay các loại trà để đạt kết quả giảm cân an toàn hơn.
Nếu bạn muốn mua bồn ngâm chân giải độc cơ thể hãy gọi cho chúng tôi nhé.
Rất hân hạnh được phục vụ !
Công Ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
Nhận xét
Đăng nhận xét